Очистители воздуха предлагают простой и удобный способ немедленного улучшения качества воздуха в помещении. (Yuttana Jaowattana/Shutterstock) | Epoch Times Media
Очистители воздуха предлагают простой и удобный способ немедленного улучшения качества воздуха в помещении. (Yuttana Jaowattana/Shutterstock)

Очистка воздуха в помещении может снизить подверженность вирусному воздействию

Обычные бытовые очистители воздуха могут очистить помещение от 99% аэрозолей за считанные минуты
Автор: 15.05.2022 Обновлено: 15.05.2022 21:44
Одной из стратегий сокращения числа вирусных заболеваний является снижение концентрации вирусов в воздухе, что также может улучшить проблемы со здоровьем, связанные с загрязнением воздуха в помещениях.

Использование портативных очистителей воздуха является одним из самых простых способов достижения этой цели.

В недавнем исследовании, опубликованном издательством Cambridge University Press, оценивалось использование портативных очистителей воздуха в условиях больницы для снижения аэрозольной передачи вирусных заболеваний, в частности COVID-19. В начале 2020 года многие эксперты в области здравоохранения считали, что COVID-19 распространяется только воздушно-капельным путём, в основном так же, как и вирус гриппа.

Когда больной гриппом кашляет, чихает или разговаривает, мельчайшие капельки из его дыхательной системы могут распространиться на расстояние до 6 футов на других людей. Эти капельки могут попасть в рот или нос неинфицированных людей или на поверхность, к которой человек может прикоснуться. Он может заразиться, прикоснувшись к собственному рту, носу или глазам.

В июле 2020 года 239 учёных обратилось с письмом во Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) с просьбой признать возможность распространения SARS-CoV-2, коронавируса, вызывающего COVID-19, также и через аэрозольные частицы. Разница между каплями и частицами аэрозоля заключается не только в размере, но и в том факте, что аэрозоль может перемещаться с воздушными потоками, тогда как капли опускаются на землю на протяжении 6 футов после выброса.

Вскоре после публикации статьи ВОЗ подтвердила свою позицию в отношении того, что передача инфекции происходит в основном через капли, выделяющиеся во время кашля, чихания, разговора или пения.

Исследование, опубликованное к ноябрю 2020 года в Journal of Korean Medical Science, показало, что при наличии прямого воздушного потока передача происходила на расстоянии более 2 метров (6,5 футов).

В статье, опубликованной в мае в журнале The Lancet, перечислены 10 научно обоснованных причин, почему вирус SARS-CoV-2, в основном, распространяется воздушно-капельным путём. По состоянию на 7 мая CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний) заявил, что большинство инфекционных источников COVID-19 находится на расстоянии ближе, чем 6 футов.

Однако CDC также заявляет, что риск передачи может увеличиться, когда инфицированный человек находится в помещении более 15 минут, тем самым увеличивая концентрацию вируса в воздухе. Недавнее исследование, проведённое Кембриджским университетом, имеет значение для снижения риска передачи вируса с частицами влаги из дыхательных путей в замкнутом пространстве, например, в больничной палате или в больничных коридоров.

Очистители воздуха уменьшают количество аэрозольных частиц

В статье опубликованной в июне 2020 года в журнале Infection Control and Hospital Epidemiology предлагается использовать очистители воздуха в стоматологическом кабинете в качестве «дополнительной меры защиты».

Авторы процитировали предыдущее исследование, опубликованное в 2010 году, в котором было установлено, что использование очистителей воздуха в определённых местах помогло значительно уменьшить количество аэрозольных частиц и снизить до 95% воздействие аэрозольных частиц, которому подвергались работники здравоохранения.

Учёные измерили эффективность фильтрации двух типов воздушных фильтров и обнаружили, что высокоэффективные фильтры твёрдых частиц (HEPA) класса H12 удаляют 83% аэрозоля, и предположили, что фильтр HEPA может помочь защитить работников здравоохранения во время стоматологических процедур, при которых образуется большое количество аэрозолей.

Данное исследование проводилось в Государственной больнице высокоспециализированной медицинской помощи в Мельбурне, Австралия. Она включает специализированную помощь с применением передовых и сложных процедур проводимых, как правило, специалистами в современном учреждении. Исследователи не использовали аэрозольные вирусные частицы, а заменили их аэрозолями на основе глицерина для отслеживания передачи инфекции из палаты пациента в коридор и на пост медсестры.

Исследователи сравнили показатели очистки в коридорах фильтром HEPA и через некоторое время — без него. Они обнаружили, что c помощью двух небольших бытовых очистителей воздуха в больничной палате можно устранить 99% аэрозолей в течение 5,5 минут.

«Очистители воздуха могут быть полезны в клинических условиях, чтобы помочь снизить риск заражения вирусными инфекциями, передающимися через аэрозоли. Они просты в развёртывании и, вероятно, будут экономически эффективны в различных медицинских учреждениях», — заключили они.

Более чистый воздух может замедлить распространение инфекции

Агентство по охране окружающей среды также рекомендовало использовать очистители воздуха и фильтры HVAC, чтобы помочь снизить вирусную нагрузку в жилых и офисных помещениях, особенно когда для уменьшения количества загрязняющих веществ в воздухе трудно обеспечить надлежащую вентиляцию наружным воздухом. EPA (Агенство по охране окружающей среды США) подчёркивает, что вентиляция и фильтрация являются стратегиями, помогающими снизить риск, но сами по себе распространение вируса остановить не могут.

Портативные очистители воздуха могут быть полезны, когда наружный воздух сильно загрязнён или температура и влажность могут поставить под угрозу здоровье и безопасность. EPA рекомендует воздушные фильтры, способные удалять частицы размером от 0,1 до 1 микрона (микрометра).

Чтобы правильно выбрать устройство, выберите устройство, рассчитанное данную площадь в квадратных футах, а для дыма — устройство с высокоскоростной подачей чистого воздуха (CADR).

Некоторые устройства предназначены для удаления частиц пыльцы или пыли, имеющей гораздо больший размер, чем вирусы. Второй вариант — это центральная печь или фильтр ОВКВ, с помощью которого вы можете очищать воздух во всём доме, офисе, школе и коммерческом здании. Обычно они устанавливаются специалистом по ОВКВ.

Когда трудно обеспечить достаточную вентиляцию? EPA рекомендует рассмотреть возможность использования портативного воздушного фильтра в дополнение к фильтру, обслуживающему всё здание. Чтобы он функционировал должным образом чрезвычайно важно, чтобы фильтр менялся так часто, как рекомендует производитель.

Вентиляция против масок

В мае в Еженедельном отчёте о заболеваемости и смертности CDC опубликовал исследование? в котором было установлено, что вентиляция может снизить распространение COVID-19 в школах на 39%. Для сравнения, заболеваемость COVID-19 была на 37$ ниже, когда учителям и персоналу приходилось носить маски.

Некоторые стратегии вентиляции, используемые школьными системами, включали применение вентиляторов с использованием открытых окон и дверей. Когда это было объединено с фильтрами HEPA, заболеваемость снизилась на 48%.

Новые дома герметичны и энергоэффективны. Более высокая эффективность достигается за счёт низких энергозатрат и уменьшения углеродного следа. Но недостатком энергосбережения является отсутствие вентиляции, опасность накопления влаги и большая вероятность накопления загрязняющих веществ в воздухе помещений.

EPA рекомендовало использовать надлежащую наружную вентиляцию для уменьшения количества загрязняющих веществ в воздухе, вирусов. Соблюдайте осторожность при использовании вентиляторов рядом с детьми. Поместите их в недоступном для маленьких детей месте и обеспечьте устойчивость, чтобы не упали. У EPA и CDC есть несколько предложений по улучшению естественной вентиляции, в том числе:

  • По возможности открывайте окна и закрытые двери.
  • Используйте вентилятор для всего дома или, если есть, испарительный охладитель.
  • Откройте внешний воздухозаборник системы ОВКВ, если таковой имеется в вашей системе (не используется совместно).
  • Включите вентилятор в ванной комнате, когда пользуетесь ванной комнатой.
  • Избегайте непрерывной приточной вентиляции, когда уровень загрязнения наружного воздуха высок или погода слишком жаркая, влажная или холодная. Вместо этого открывайте окна по всему дому примерно на 15 минут каждый день.
  • Если температура внутри и снаружи одинаковая или ветер слабый, вам может потребоваться использовать вентилятор или открыть окна на противоположных сторонах дома для перекрёстной вентиляции.
  • Вентиляцию можно улучшить, открыв окна на разных уровнях. Например, одновременно открыть окна на разных этажах, открыть верхние створки двойного окна на одном окне и нижней створки на другом окне.
  • Если вы не добились достаточного движения воздуха, подумайте об использовании нескольких вентиляторов для втягивания воздуха через одно окно и выброса через другое.

Загрязнение воздуха в помещениях увеличивает опасность заболеваний. Скорость очистки от аэрозольных частиц, продемонстрированная в представленном исследовании? обнадёживает, поскольку оказывает положительное влияние на защиту воздуха в помещениях. По оценкам Агентства по охране окружающей среды (EPA), загрязнение воздуха в помещениях часто в два — пять раз превышает загрязнение наружного воздуха, а иногда и более чем в 100 раз.

Поскольку большинство людей проводят 90% своего времени в помещении, важно использовать стратегии, которые помогают проветривать ваш дом. По данным ВОЗ, 90% населения земного шара проживает в районах, где уровень загрязнения выше считающегося безопасным.

Наличие мелкодисперсных твёрдых частиц размером менее 2,5 мкг (PM2,5) являются одним из показателей загрязнения воздуха. Этот тип загрязнения является одним из наиболее широко изученных компонентов и состоит из частиц, которые в 30 раз меньше толщины волоса.

Мелкие твёрдые частицы могут накапливаться в помещении, повышая риск возникновения ряда проблем со здоровьем. В одном исследовании, в котором приняли участие более 20 тыс. человек, проживающих в Китае, исследователи обнаружили, что воздействие токсичного воздуха приводит к снижению интеллекта.

Новые данные показали, что PM2.5 может играть определённую роль в ряде заболеваний, которые вы, возможно, не связываете с загрязнением воздуха, включая диабет, синдром дефицита внимания с гиперактивностью, аутизм и синдром внезапной детской смерти.

Исследования, опубликованные в 2019 году, также связали загрязнение воздуха с нарушениями психического здоровья, включая психиатрические проблемы, беспокойство и депрессию. Использование тех же стратегий очистки и вентиляции воздуха также может помочь снизить воздействие загрязнения воздуха в помещении и является одной из стратегий, помогающих защитить состояние здоровья в целом.

Советы по снижению риска вирусных заболеваний верхних дыхательных путей

Помимо очистки воздуха в доме, есть несколько конкретных стратегий, которых стоит придерживаться, чтобы оптимизировать иммунитет и снизить риск респираторных и хронических заболеваний.

  •  Оптимизируйте потребление витамина D. Я увлечён темой важности витамина D для состояния здоровья в целом и укрепления иммунной системы. Недавно я опубликовал рецензируемую статью в журнале Nutrients, в которой обсуждаются данные, демонстрирующие важность витамина D при риске заболевания COVID-19. Для получения дополнительной информации и ссылок на статью в журнале Nutrients вы можете посетить StopCovidCold.com.
  • Употребляйте свою пищу в течение ограниченного промежутка времени. Сократите время приёма пищи до шести — восьми часов. Поначалу это может быть несколько сложно, но это мощная стратегия, которая улучшит иммунную функцию и поможет вашему организму восстановиться и преобразоваться к лучшему. Начните медленно сокращать время, пока не достигнете шести — восьми часов, причём в последний раз ешьте, по крайней мере, за три — четыре часа до отхода ко сну. Это оздоровит метаболизм.
  • Употребляйте подходящие виды жиров. До того, как обработанные пищевые продукты стали нормой в нашем рационе, только 1—2% рациона включали линолевую кислоту. Однако в настоящее время люди в своём рационе получают более 20% линолевых кислот, что выливается в нарушение метаболизма, повреждение митохондрий. Ваше тело может накапливать линолевую кислоту годами. Она содержится в маслах семян, таких как подсолнечное, рапсовое, сафлоровое и других растительных маслах.

Даже полезное оливковое масло может содержать до 20% линолевой кислоты. Однако большинство оливковых масел, продаваемых сегодня на рынке, фальсифицированы и разбавлены линолевой кислотой для снижения стоимости, что снижает её пользу для здоровья. Большинство ресторанов используют фальсифицированное оливковое масло, потому что чистое оливковое масло очень дорого. Большинство ресторанных блюд также содержат большое количество линолевой кислоты.

  •  Найдите время для упражнений. Ваше тело создано для того, чтобы двигаться. Если его не стимулировать, оно будет слабеть, и вы будете терять мышечную массу. Это увеличивает риск стать хилым. Хотя упражнения для сердечно-сосудистой системы важны, силовые тренировки также необходимы для наращивания мышечной массы.
  • Попробуйте включить посещение сауны в свой распорядок дня. Другой формой тренировки является посещение сауны, так как это является тренировкой сосудистой системы. Посещение сауны важно, так как оно активирует белки теплового шока, которые помогают восстанавливать повреждённые белки в организме.

Интересно, что 30% белков в организме, когда они вырабатываются, неправильно уложены. Это означает, что посещение сауны является важным для снижения риска развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Следите за публикациями доктора Джозефа Мерколы, основателя Mercola.com. Врач-остеопат, автор бестселлеров и лауреат множества наград в области естественных методов охраны здоровья; он видит основную задачу в том, чтобы изменить современную парадигму здравоохранения, предоставив людям ценный ресурс, который поможет контролировать своё здоровье.

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times Media

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА